Un cours de Yoga dynamique où les postures s’enchainent de manière fluide et s’harmonisent grâce au souffle. Mes cours mettent l’accent sur la mobilité et la prise de conscience du corps dans l’espace.

Une pratique complète qui fait travailler tout le corps en profondeur tout en explorant les asanas (postures) de manière créative.

Le cours de Hatha est une approche plus traditionnelle du Yoga ou je mets l’accent sur l’alignement. On y fait moins de postures mais on les tient… longtemps. Une pratique plus statique où l’intensité est toujours relative a votre propre niveau énergétique. Un cours idéal pour qui souhaite construire des bases solides.

Le cours de flexibilité permet de développer sa souplesse de manière dynamique. Le cours se développe comme un flow dans lequel l’accent est mis principalement sur le travail des etirements qu’on réalise à la fois de façon active et passive. Le focus se fait principalement sur les muscles de l’arrière des jambes, la flexion avant, l’ouverture des hanches et les flexions arrières.

La plupart des postures du yoga requièrent un maintien important du centre du corps, le ‘core’. Dans ce cours, nous allons nous concentrer sur la ceinture abdominale et sur le contrôle de cette partie de notre anatomie afin de pouvoir progresser en sécurité et en protégeant le bas du dos.

Une pratique de yoga adapté pour la préparation avant le ski où l’on active principalement les muscles des jambes, du ventre et des épaules tout en douceur. Mais aussi des cours de Yoga après ski, on s’étire et on relâche le corps complètement après une longue journée sur les pistes.